产后恶露一个星期就没了通常是正常的。恶露是产后子宫蜕膜脱落排出的分泌物，持续时间因人而异，主要与子宫恢复速度、分娩方式等因素有关。
产后恶露持续时间一般为2-6周，但部分产妇可能1周左右结束。顺产产妇恶露量较多，持续时间相对较长；剖宫产产妇因术中清理宫腔，恶露可能提前结束。恶露颜色会从鲜红逐渐变为淡红、白色，若伴随发热、腹痛或恶露异味需警惕感染。
极少数情况下，恶露过早结束可能与宫腔残留、子宫收缩不良有关。若恶露突然停止并伴有下腹坠胀、发热等症状，需及时就医排除宫腔积血或感染风险。哺乳会促进子宫收缩，可能加速恶露排出。
产后应注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾；观察恶露颜色和气味变化，避免盆浴和性生活；适当活动促进恶露排出，但避免剧烈运动；饮食宜清淡富含优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉等，有助于子宫修复。若恶露反复或异常应及时就诊妇科。