宝宝四个月可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。初次添加辅食需遵循由少到多、由稀到稠的原则，观察宝宝是否出现过敏反应。
一、米粉
米粉是宝宝初次添加辅食的首选，容易消化且富含铁元素。选择强化铁的婴儿米粉，用母乳或配方奶调成稀糊状。初次尝试时喂1-2勺，逐渐增加至每天1-2次。注意观察宝宝排便情况，若出现便秘可适当稀释。
二、蔬菜泥
胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。将蔬菜蒸熟后研磨成细腻泥状，初次添加单一品种，连续尝试3天无过敏反应后再换新食材。蔬菜泥可提供膳食纤维和维生素A，有助于视力发育和肠道健康。
三、水果泥
苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为补充。水果需去皮去核后研磨，避免添加糖或蜂蜜。水果中的天然果糖和维生素C有助于铁吸收，但每日摄入量不宜超过30克，以免影响奶量摄入。
四、肉泥
鸡肉泥、牛肉泥等红肉辅食可预防缺铁性贫血。选择瘦肉部分煮熟后打成细腻肉泥，初期可混合蔬菜泥食用。肉类富含血红素铁和优质蛋白，建议每周添加2-3次，每次10-15克。
五、蛋黄
从1/8个煮熟的蛋黄开始尝试，逐渐增至半个。蛋黄含卵磷脂和胆碱，有助于脑神经发育。注意蛋白需满1岁后再添加，因蛋白中的卵清蛋白易引发过敏反应。初次添加后观察皮肤、呼吸等过敏症状。
添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食材应间隔3-5天，记录进食反应。避免添加盐、糖等调味品，餐具需专用并严格消毒。若出现呕吐、皮疹等过敏症状应立即停止该食材并咨询医生。定期监测体重和身高增长曲线，确保营养摄入均衡。