月经结束后5-7天是相对容易怀孕的时期。怀孕概率与排卵时间密切相关，月经周期规律的女性通常在下次月经前14天左右排卵。
月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期三个阶段。卵泡期从月经第一天开始，持续至排卵前，此时卵泡逐渐发育成熟。排卵期通常持续1-2天，卵子从卵巢排出后可在输卵管存活12-24小时。黄体期从排卵后开始，持续至下次月经来潮前，此时子宫内膜增厚为受精卵着床做准备。精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此在排卵前3天至排卵后1天同房都可能受孕。月经周期28天的女性，排卵日多在月经第14天，月经结束后5-7天接近排卵期，此时同房可能增加怀孕概率。月经周期不规律的女性，排卵时间可能提前或延后，需通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断。
备孕期间建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意均衡营养，适当增加富含叶酸的食物如深绿色蔬菜、动物肝脏等。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。适度运动有助于维持正常内分泌功能，但需避免剧烈运动。定期进行孕前检查，了解自身健康状况。若月经周期不规律或备孕超过1年未孕，建议及时就医排查原因。保持轻松愉快的心情也有助于提高受孕概率。