男性适度自慰通常不会导致阳痿，但过度频繁可能影响性功能。阳痿通常由心理因素、血管病变、神经损伤、激素水平异常或药物副作用等原因引起。
适度自慰是正常的生理行为，有助于缓解性压力，不会直接损害勃起功能。部分男性在自慰后出现短暂疲软属于正常生理现象，与阴茎敏感度阈值暂时升高有关。健康男性每周1-2次自慰通常不会造成负面影响，反而能维持前列腺液代谢。
长期高频自慰可能诱发心理性阳痿，主要与内疚焦虑等负面情绪相关。每日多次强迫性自慰可能降低阴茎对正常性刺激的敏感度，但这种情况多属于可逆性功能失调。少数器质性阳痿患者可能错误归因于自慰习惯，实际病因多为糖尿病血管病变或腰椎神经压迫等基础疾病。
建议保持规律作息和均衡饮食，适量补充锌元素和维生素E。每周进行150分钟有氧运动可改善血管内皮功能，深蹲等下肢训练能促进睾酮分泌。出现持续勃起障碍时应排查高血压、高血脂等基础疾病，避免自行服用壮阳药物。伴侣共同参与治疗可缓解心理压力，必要时可咨询专业男科医生进行盆底肌生物反馈训练。