月经提前如何调理

月经提前是月经不调的一种表现，说明女性身体气虚亏损等。月经提前的女性容易疲劳以及头晕，并且会有面色暗沉以及提前衰老等问题，在饮食以及作息习惯等都会影响到女性生理周期，那么月经提前如何调理呢？

1.生理期护理
　　月经提前会直接影响到女性子宫的一系列生理活动，比如卵巢发育以及排卵等，间接影响到受孕怀孕等。所以如果发现月经提前需要及时调理身体，在生理期期间需要做好护理工作，月经来潮前后不能剧烈运动以及有大的情绪波动。生理期期间做好生理期私处卫生，用温热的水清洗即可，勤换生理期用品保持私处干爽卫生以免感染。
　　2.忌食辛辣食物
　　女性因为身体大部分都属于寒湿体质，不宜吃一些辛辣的食物，会导致内寒外火使得寒气湿气无法排出体外容易导致月经不调。月经提前调理期间不能进食辛辣食物。并且在月经期间不宜吃活血的食物比如桂圆羊肉等。

3.心情愉快
　　心情起伏也会影响身体的内分泌调节，如果有月经提前的问题要注意保持心情舒畅，这样才不会因为内分泌失调而导致月经提前的问题加重。
　　4.补充维生素E
　　月经紊乱可以适当的补充维生素E，维生素E可以帮助女性促进卵巢发育以及排卵等，可以起到调理月经的作用。

5.避孕药治疗
　　月经提前可以通过吃避孕药来调理，一般需要吃三个周期每一个周期为二十一天在月经完后的第三天开始吃一直到下一次月经来潮后停止，反复治疗三个疗程即可。
　　月经不调可以根据每个人的体质进行食疗，通过改变膳食来促进身体的激素平衡，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜等，保持心情愉悦也对月经提前的症状有帮助。如果月经提前周期严重可以采取药物治疗，但是使用避孕药一般都会有恶心头晕等副作用。