焦虑症引起的脑鸣通常能康复，需通过心理治疗、药物干预及生活方式调整综合改善症状。
焦虑症导致的脑鸣属于功能性症状，与自主神经功能紊乱相关。多数患者通过规范治疗后脑鸣可逐渐减轻或消失。认知行为疗法能帮助患者调整对脑鸣的错误认知，减少焦虑情绪对症状的放大作用。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀片、舍曲林片等药物可调节神经递质平衡，缓解焦虑的同时改善脑鸣症状。重复经颅磁刺激等物理治疗对部分患者也有一定效果。
少数患者可能因长期焦虑导致中枢敏化，脑鸣症状持续时间较长。这类情况需要更系统的神经调控治疗，如联合使用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物与前庭康复训练。合并睡眠障碍者需配合唑吡坦片等短期助眠药物调整昼夜节律。若存在颈椎病变或血管因素等共病问题，需同步治疗原发病才能有效控制脑鸣。
建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，避免摄入咖啡因和酒精。练习腹式呼吸、正念冥想等放松技巧，每日2次每次15分钟。饮食上增加富含镁元素的食物如南瓜籽、菠菜，适量补充维生素B族。建立症状日记记录脑鸣变化与情绪关联，复诊时提供给医生参考。避免过度关注症状，维持社交活动分散注意力。