焦虑症通过规范治疗多数可达到临床治愈，但存在复发风险。主要治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗、正念训练、运动疗法及生物反馈治疗。
认知行为疗法通过改变错误认知和应对模式缓解症状，需配合家庭作业重复训练。药物治疗常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片，或苯二氮䓬类药物如阿普唑仑片，需持续用药预防复发。正念训练通过呼吸锚定和身体扫描降低生理唤醒，每日练习效果更佳。规律进行有氧运动如游泳或快走，每周至少三次，可促进内啡肽分泌改善情绪。生物反馈治疗借助设备学习调节自主神经功能，适合伴随心悸出汗的躯体化症状患者。
部分患者因遗传易感性或长期应激未解除可能反复发作，需建立长期随访计划。共病抑郁症或人格障碍时疗效可能受限，需联合多种治疗手段。儿童青少年患者建议家长参与家庭治疗，老年患者需注意药物相互作用。
焦虑症患者应保持每日7-8小时睡眠，避免摄入含咖啡因饮料，可尝试渐进式肌肉放松训练，每周进行3次30分钟以上中等强度运动，建立稳定的社交支持系统，定期复诊评估病情变化，突然停药可能引发戒断反应，调整药物需在精神科医生指导下进行。