人流后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、头孢克洛胶囊、屈螺酮炔雌醇片、琥珀酸亚铁片等药物促进恢复。
一、食物
1、鸡蛋：富含优质蛋白和卵磷脂，有助于子宫内膜修复。建议选择水煮或蒸蛋，避免油炸。每日1-2个为宜，过敏者需禁用。
2、瘦肉：猪瘦肉或牛肉含血红素铁，可预防贫血。推荐清炖或煮粥，每周3-4次，每次50-100克。胃肠功能较弱者应切碎食用。
3、菠菜：含叶酸和维生素K，帮助凝血功能恢复。焯水后凉拌或煮汤，每日100-150克。肾结石患者需控制草酸摄入。
4、红枣：补气血且含环磷酸腺苷，可改善术后乏力。建议与小米同煮，每日5-8颗。糖尿病患者需限量。
5、酸奶：含益生菌和钙质，调节肠道菌群平衡。选择无糖低脂产品，每日200-300毫升。乳糖不耐受者可改用舒化奶。
二、药物
1、益母草颗粒：促进子宫收缩排出残留组织，适用于恶露不净。成分含益母草碱，服药期间忌食生冷。
2、新生化颗粒：含当归、川芎等成分，活血化瘀改善宫腔微循环。阴虚血热者慎用。
3、头孢克洛胶囊：预防术后感染，针对金黄色葡萄球菌等常见病原体。使用前需确认青霉素过敏史。
4、屈螺酮炔雌醇片：短效避孕药调节内分泌，抑制排卵保护子宫内膜。高血压患者禁用。
5、琥珀酸亚铁片：治疗缺铁性贫血，需配合维生素C增强吸收。可能出现黑便等副作用。
术后1个月内避免生冷辛辣食物，每日保证1500-2000毫升温水摄入，两周内禁止盆浴和性生活。恢复期适当进行散步等低强度运动，睡眠时间不少于7小时。如出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，需立即返院复查。定期超声监测子宫内膜厚度，必要时配合中医艾灸调理气血。