无痛人流后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物促进恢复，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、菠菜、红枣等，也可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、阿胶补血口服液、复方氨基酸胶囊、蛋白粉等药物或营养补充剂。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于修复子宫内膜损伤。建议每日食用1-2个水煮蛋或蒸蛋，避免油炸烹饪方式。对鸡蛋过敏者应禁用。
2、瘦肉
瘦牛肉、鸡胸肉等红白肉提供血红素铁，能预防术后贫血。可将瘦肉炖煮或清蒸，每日摄入100-150克。胃肠功能较弱者需将肉剁碎食用。
3、动物肝脏
猪肝、鸡肝含丰富维生素A和铁元素，每周食用2-3次，每次50克左右即可。需彻底煮熟去除腥味，高胆固醇人群应控制摄入量。
4、菠菜
菠菜中叶酸和维生素K含量较高，能促进凝血功能恢复。建议焯水后凉拌或煮汤，每日200-300克。肾结石患者需限制食用。
5、红枣
红枣具有补气养血功效，可搭配小米、枸杞煮粥食用。每日5-8颗为宜，糖尿病患者需减少用量。
二、药物
1、益母草颗粒
用于促进子宫收缩排出淤血，适用于术后恶露不尽的患者。成分中的益母草具有活血调经作用，服药期间需观察出血量变化。
2、新生化颗粒
含当归、川芎等成分，能改善术后气血两虚症状。对药物成分过敏者禁用，服用时忌食生冷油腻食物。
3、阿胶补血口服液
适用于失血性贫血的调理，主要成分为驴皮阿胶。感冒发热期间应停用，脾胃虚弱者需减量服用。
4、复方氨基酸胶囊
提供人体必需氨基酸，帮助组织修复。严重肝肾功能不全者慎用，建议餐后服用以减少胃肠刺激。
5、蛋白粉
作为膳食营养补充剂，适合术后食欲不振人群。乳糖不耐受者应选择植物蛋白粉，冲泡时水温不超过40℃。
术后1个月内应避免生冷辛辣食物，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，2周内禁止盆浴和性生活。注意观察阴道出血情况，如出现发热、腹痛加剧或出血量超过月经量需及时就医。适当进行散步等低强度运动，但避免提重物和剧烈运动，保证每日7-8小时睡眠有助于身体恢复。