人流手术后可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，以及补血食物如红枣、动物肝脏，同时遵医嘱使用益母草颗粒、头孢克肟分散片等药物促进恢复。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，能帮助修复子宫内膜损伤。术后胃肠功能较弱时建议选择蒸蛋或蛋花汤，每日1-2个即可，避免油炸做法加重消化负担。对鸡蛋过敏者应禁用。
2、鱼肉
三文鱼、鳕鱼等深海鱼含有的欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应，清蒸或煮汤更易吸收。术后1周内每日摄入100-150克，合并痛风患者需控制摄入量。
3、红枣
红枣含有铁元素和环磷酸腺苷，能改善术后贫血症状。可与小米、枸杞熬粥食用，每日5-8颗为宜。糖尿病患者需在医生指导下控制食用量。
4、动物肝脏
猪肝、鸡肝中血红素铁的吸收率较高，建议每周食用2-3次，每次50克左右，焯水后凉拌或煮粥。高胆固醇血症患者应减少食用频率。
5、菠菜
菠菜富含叶酸和维生素K，能促进凝血功能恢复。焯水后凉拌或做汤，避免与豆腐同食影响钙吸收。肾功能不全者需控制摄入量。
二、药物
1、益母草颗粒
用于促进子宫收缩排出淤血，改善术后恶露不净。成分中的益母草碱能增强子宫平滑肌收缩力，服用期间忌食生冷食物。孕妇禁用。
2、头孢克肟分散片
预防术后感染，适用于生殖系统炎症风险患者。对头孢类抗生素过敏者禁用，用药期间可能出现腹泻等胃肠道反应。
3、屈螺酮炔雌醇片
短效避孕药可调节内分泌，促进子宫内膜修复。高血压、血栓病史患者慎用，需严格遵医嘱定时服用。
4、琥珀酸亚铁片
改善术后失血性贫血，建议与维生素C同服促进吸收。可能出现黑便等副作用，胃溃疡患者应餐后服用。
5、坤泰胶囊
中成药含熟地黄、当归等成分，能缓解气血两虚引起的乏力头晕。感冒发热期间应停用，服药期间忌辛辣食物。
术后1个月内应避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁干燥，每日更换内衣裤并使用煮沸消毒的卫生用品。饮食需少量多餐，禁食生冷辛辣刺激食物，两周内禁止盆浴和性生活。出现发热、腹痛加剧或阴道出血量超过月经量时应立即复诊。恢复期可进行散步等轻度活动，每次不超过30分钟，有助于预防盆腔粘连。