胃疼时可以选择小米粥、山药、南瓜、香蕉、苏打饼干等食物帮助养胃。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含B族维生素和膳食纤维，能形成保护性黏膜层，减少胃酸刺激。煮至软烂更易消化，适合胃酸过多或胃炎发作期食用。注意避免过烫或过量，以免加重胃部负担。
2、山药
山药含黏蛋白和淀粉酶，能促进消化液分泌并修复胃黏膜。可蒸煮或煲汤食用，对功能性消化不良和轻度胃溃疡有缓解作用。糖尿病患者需控制摄入量。
3、南瓜
南瓜中的果胶和胡萝卜素可吸附胃内有害物质，中和胃酸。建议蒸煮后制成南瓜羹，避免油炸烹饪。适合胃食管反流患者日常调理。
4、香蕉
香蕉含5-羟色胺前体，能调节胃酸分泌，其柔软质地不易刺激胃壁。选择成熟香蕉空腹少量食用，可缓解胃痉挛。胃寒体质者不宜冷藏后食用。
5、苏打饼干
苏打饼干的弱碱性可临时中和胃酸，缓解烧心感。选择无糖低脂款式，咀嚼充分后吞咽。不宜作为长期养胃主食，每日不超过3-4片。
二、药物
1、铝碳酸镁咀嚼片
用于胃酸过多引起的胃痛、烧心，能快速形成保护膜。需在医生指导下使用，避免与酸性药物同服。长期使用可能影响磷吸收。
2、枸橼酸铋钾胶囊
适用于慢性胃炎伴幽门螺杆菌感染，可促进黏膜修复。服药期间可能出现黑便，须完成全程治疗。肾功能不全者慎用。
3、复方颠茄氢氧化铝片
针对胃痉挛和十二指肠溃疡疼痛，含抗胆碱能成分。青光眼患者禁用，服药后可能出现口干等副作用。
4、瑞巴派特片
用于胃溃疡和急性胃黏膜病变，能增加胃黏液分泌。需餐前服用，孕妇及哺乳期妇女应在医师评估后使用。
5、马来酸曲美布汀胶囊
调节胃肠动力紊乱引起的隐痛，改善胃排空功能。避免与酮康唑等药物联用，心脏病患者用药需监测。
日常养胃需保持规律饮食，避免过饥过饱，进食时细嚼慢咽。减少辛辣、油腻、咖啡因摄入，戒烟限酒。餐后1小时内不宜平卧，可适度散步促进消化。冬季注意胃部保暖，保持情绪稳定。若出现呕血、黑便、持续消瘦等预警症状，应立即就医进行胃镜等检查。胃病患者建议每餐七分饱，将每日3餐改为5-6次少量进食，烹饪方式以蒸煮炖为主，避免腌制、烧烤类食物。