月经周期规律的女性，通常在下次月经前14天左右排卵期同房容易怀孕。排卵期前后5天均为易受孕窗口期，但受个体差异影响需结合基础体温或排卵试纸监测。
月经周期为28天的女性，排卵日多发生在月经第14天。此时卵子从卵巢排出后可在输卵管存活12-24小时，而精子在女性生殖道内能存活2-3天。因此排卵日前3天至排卵后1天同房，受孕概率较高。对于周期不规律者，排卵时间可能提前或延后，需通过宫颈黏液观察、LH激素检测等方法辅助判断。
部分女性存在黄体功能不足或卵泡发育异常等情况，可能导致排卵提前至月经第10天或推迟至第20天。多囊卵巢综合征患者可能出现无排卵月经，需通过超声监测卵泡发育。此外情绪压力、过度节食等也可能干扰排卵周期。
备孕期间建议保持规律作息，避免吸烟饮酒，每日补充0.4-0.8毫克叶酸。每周2-3次同房可覆盖排卵期，过度频繁反而可能降低精子质量。若尝试6个月未孕，建议夫妻双方共同进行生育评估，检查输卵管通畅性、精子活力等指标。记录基础体温曲线有助于判断排卵情况，测量需在晨起未活动时进行。