月经结束后5-14天是易孕期，此时卵巢可能排卵，同房受孕概率较高。易孕期受激素水平、卵子存活时间、精子存活时间等因素影响。
月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。以28天周期为例，月经结束后5-7天进入排卵前期，卵泡逐渐成熟，宫颈黏液变稀薄。月经结束后8-14天为排卵高峰期，卵子从卵巢排出后可存活12-24小时，精子在女性生殖道内可存活2-3天，此阶段同房受孕概率最高。月经结束后15天进入黄体期，卵子若未受精则会退化，受孕概率下降。
部分女性因周期不规律、卵泡发育异常或激素波动，可能出现排卵提前或延后。压力、药物、疾病等因素可能导致排卵时间偏离预期，此时需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查判断具体排卵日。
备孕期间建议记录至少3个月经周期，观察排卵规律；同房频率可保持在隔天一次，避免过度频繁影响精子质量；避免吸烟饮酒，保持均衡饮食，适量补充叶酸和维生素E；若尝试6个月未孕或月经紊乱，需就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在问题。日常可通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化辅助判断排卵期，但需注意这些方法存在个体差异。