阴天膝盖痛可能与骨关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、半月板损伤、痛风性关节炎等疾病有关。这类疼痛通常由关节炎症反应、软骨退化、滑液分泌异常等因素诱发，潮湿寒冷天气可能加重症状。
1、骨关节炎
骨关节炎是关节软骨退行性病变导致的慢性炎症。阴雨天气压变化会使关节腔内压力改变，刺激病变组织产生疼痛。患者常伴关节僵硬、活动受限，X线可见关节间隙狭窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓软骨退化，配合热敷缓解症状。
2、风湿性关节炎
风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，潮湿环境易诱发免疫反应。膝关节滑膜增生会导致晨僵、对称性疼痛，血液检查可见类风湿因子阳性。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情，阴天时注意佩戴护膝保暖。
3、滑膜炎
滑膜组织炎症会导致关节积液增多，阴冷天气使血管收缩，局部代谢废物堆积加重疼痛。患者可能出现膝关节肿胀、皮温升高，超声检查可确诊。急性期需限制活动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊或局部注射糖皮质激素。
4、半月板损伤
半月板撕裂后关节稳定性下降，天气变化时周围肌肉紧张度改变会牵拉损伤部位。典型表现为上下楼梯时剧痛、关节交锁感，MRI可明确损伤程度。轻症可用氟比洛芬凝胶贴膏缓解，严重者需关节镜手术修复。
5、痛风性关节炎
尿酸盐结晶沉积在关节腔，低温环境下溶解度降低易诱发疼痛。常见于第一跖趾关节，但膝关节也可受累，血尿酸检测可辅助诊断。需长期服用非布司他片降尿酸，发作期使用秋水仙碱片控制炎症。
阴天膝盖痛患者应注意关节保暖，避免长时间处于潮湿环境。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。饮食上可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高嘌呤饮食摄入。若疼痛持续超过3天或伴随红肿热痛，应及时到风湿免疫科或骨科就诊，通过血液检查、影像学检查明确病因后规范治疗。