T波改变能否恢复正常需结合具体病因判断，多数生理性T波改变可自行恢复，病理性T波改变需针对性治疗后才可能改善。
生理性T波改变常见于情绪紧张、过度劳累或体位变化等因素，通常无心脏器质性病变，去除诱因后心电图可逐渐恢复正常。妊娠期女性因心脏负荷增加也可能出现短暂T波低平或倒置，分娩后多自行缓解。部分青少年因自主神经功能不稳定表现为T波异常，随着年龄增长可自愈。
病理性T波改变多与心肌缺血、心肌炎、电解质紊乱等疾病相关。急性心肌梗死导致的T波高尖或深倒置需通过溶栓、支架植入等血运重建治疗才可能恢复。低钾血症引起的T波低平需补钾纠正电解质失衡。慢性心肌病变如肥厚型心肌病所致的T波改变可能长期存在，仅能通过药物控制病情进展。
发现T波改变应避免剧烈运动及情绪激动，定期复查心电图动态观察变化。保持低盐低脂饮食，控制血压血糖在正常范围。戒烟限酒有助于减少心血管风险因素。若伴随胸痛、心悸等症状需立即就医，完善心脏超声、冠脉CT等检查明确病因。遵医嘱规范治疗基础疾病，不可自行调整药物剂量。