耳鸣可能由噪声暴露、耳部感染、耵聍栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起，耳鸣可通过药物治疗、声音治疗、心理治疗、手术治疗、生活方式调整等方式缓解。
1、噪声暴露
长期处于高分贝环境或突发强噪声可能导致内耳毛细胞损伤，引发持续性耳鸣。这类耳鸣常伴随听力下降，需避免继续接触噪声源，必要时使用助听器改善听力。
2、耳部感染
中耳炎或外耳道炎可能引起传导性耳鸣，多伴随耳痛、耳闷胀感。需使用氧氟沙星滴耳液等抗生素治疗感染，严重者需鼓膜穿刺引流。
3、耵聍栓塞
外耳道被耵聍完全堵塞时会产生低频耳鸣，伴有耳闷和听力减退。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生专业清理，禁止自行掏耳。
4、梅尼埃病
内淋巴积水导致的耳鸣多呈波动性，伴随眩晕和耳胀满感。可服用倍他司汀片改善微循环，严重时需鼓室注射地塞米松。
5、听神经瘤
听神经鞘瘤引起的耳鸣多为单侧高频蝉鸣，逐渐出现平衡障碍。确诊需做颅脑MRI，小型肿瘤可采用伽马刀治疗。
耳鸣患者应保持规律作息，避免摄入咖啡因和酒精，每日进行30分钟有氧运动改善血液循环。使用白噪音机器掩蔽耳鸣，睡眠时保持侧卧减轻耳内压力。控制血压血糖在正常范围，定期进行听力检查，若耳鸣持续超过1周或伴随眩晕、听力骤降需立即就诊耳鼻喉科。洗头洗澡时注意防止污水入耳，冬季外出佩戴耳罩保暖。