胃疼可以适量吃小米粥、南瓜、山药、香蕉、苏打饼干等食物缓解，也可以遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、复方氢氧化铝片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，能减少胃酸刺激。胃黏膜损伤或胃炎患者适量食用可缓解胃部灼热感。避免空腹饮用过烫的小米粥，建议搭配清淡小菜。
2、南瓜
南瓜含果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜免受胃酸侵蚀。蒸煮后的南瓜糊适合胃溃疡或功能性消化不良患者食用。每日摄入量控制在200克以内，避免与高淀粉食物同食。
3、山药
山药中的黏液蛋白具有修复胃黏膜作用，对慢性浅表性胃炎引起的隐痛有效。建议蒸煮后捣成泥状食用，每次100-150克。糖尿病患者需控制摄入量。
4、香蕉
成熟香蕉含5-羟色胺前体，能调节胃酸分泌，缓解胃痉挛疼痛。胃食管反流患者可选择稍青的香蕉，每日1-2根为宜。避免与高脂食物同时食用。
5、苏打饼干
苏打饼干呈弱碱性，可中和部分胃酸，快速缓解饥饿性胃痛。建议选择无糖低钠产品，每次3-4片搭配温水食用。长期频繁使用可能影响胃酸正常分泌。
二、药物
1、铝碳酸镁咀嚼片
用于胃酸过多引起的胃痛、烧心，能快速中和胃酸并在黏膜形成保护层。不可与四环素类抗生素同服，肾功能不全者慎用。
2、雷尼替丁胶囊
适用于十二指肠溃疡和胃溃疡疼痛，通过抑制胃酸分泌缓解症状。用药期间需监测肝功能，长期使用可能引起维生素B12缺乏。
3、奥美拉唑肠溶胶囊
治疗反流性食管炎和幽门螺杆菌感染相关胃痛，强效抑制胃酸分泌。须整粒吞服，避免与氯吡格雷联用。
4、复方氢氧化铝片
缓解胃炎或饮食不当导致的胃部胀痛，兼具抗酸和吸附作用。长期服用可能引起便秘，老年人慎用。
5、枸橼酸铋钾颗粒
用于幽门螺杆菌感染伴随的胃痛，能在溃疡面形成保护膜。服药期间舌苔和大便可能变黑，属正常现象。
胃疼期间应保持规律饮食，避免辛辣刺激、过冷过热及高脂食物，每餐控制在七分饱。可尝试少量多餐模式，餐后1小时内避免平卧。注意记录疼痛发作时间与饮食关联性，若出现呕血、黑便或持续加重疼痛应立即就医。日常可进行腹部顺时针按摩，保持情绪稳定也有助于胃肠功能恢复。建议每年进行一次胃镜检查，尤其是有胃癌家族史或长期胃部不适人群。