人类瞳孔颜色主要有褐色、蓝色、绿色、灰色和琥珀色五种类型，具体颜色由虹膜中黑色素含量及分布决定。
1、褐色
褐色是最常见的瞳孔颜色，全球约70%人群属于此类。虹膜中含有大量黑色素颗粒，颜色从浅棕到深黑不等。该特征与遗传基因MC1R高度相关，在亚洲、非洲人群中尤为普遍。
2、蓝色
蓝色瞳孔源于虹膜基质胶原纤维对短波长光线的散射作用，实际黑色素含量极低。常见于北欧血统人群，与OCA2基因突变导致的黑色素合成减少有关，新生儿暂时性蓝瞳会随年龄增长加深。
3、绿色
绿色瞳孔是黑色素中等沉积与瑞利散射共同作用的结果，多出现在欧洲中西部人群。其形成需要TYRP1基因参与黑色素代谢调控，常伴有金色或褐色虹膜纹理。
4、灰色
灰色瞳孔属于蓝色瞳孔的变体，虹膜基质纤维密度更高导致光线漫射增强。可见于东欧部分地区，可能涉及SLC24A4基因变异，环境光照强度会影响视觉灰调呈现。
5、琥珀色
琥珀色瞳孔呈现金色或铜色调，常见于部分混血人群及白化病患者。虹膜黑色素呈脂褐质样分布，与SLC45A2基因调控的黑色素合成通路异常相关，在强光下可能显现半透明特征。
瞳孔颜色属于正常生理特征，无须特殊干预。建议日常注意眼部防晒，佩戴防紫外线眼镜可减少虹膜光损伤；定期眼科检查有助于发现罕见的虹膜色素异常病变，如虹膜黑色素瘤等；均衡饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素有助于维持虹膜健康状态。