耳鸣是否需要治疗取决于病因和症状严重程度，部分生理性耳鸣无须治疗，病理性耳鸣需及时干预。
生理性耳鸣多由疲劳、短暂噪音暴露等引起，表现为短暂嗡嗡声或蝉鸣音，通常休息后自行缓解。避免熬夜、减少耳机使用、保持情绪稳定有助于改善症状。病理性耳鸣可能与中耳炎、梅尼埃病、听神经瘤等疾病相关，伴随听力下降、眩晕或耳闷胀感。需通过纯音测听、耳内镜等检查明确病因，遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液、盐酸倍他司汀片等药物改善微循环或营养神经。突发性耳聋引发的耳鸣需在72小时内接受糖皮质激素鼓室注射或高压氧治疗。长期严重耳鸣可能引发焦虑抑郁，需结合认知行为疗法或掩蔽治疗。
日常需控制咖啡因和酒精摄入，避免长时间处于高分贝环境，使用白噪音机辅助睡眠。高血压、糖尿病患者应定期监测耳部症状，突发单侧耳鸣或伴随神经系统症状时须立即就医。建议每年进行听力筛查，耳部不适时避免自行掏耳或使用偏方，可通过太极拳、八段锦等舒缓运动调节自主神经功能。