孕吐严重时可适量吃生姜、柠檬、苏打饼干、维生素B6片、蒙脱石散等食物或药物缓解。建议孕妇在医生指导下选择干预措施，避免自行用药。
一、食物
生姜含有姜烯酚等成分，能抑制胃肠蠕动反射，缓解恶心感。可将鲜姜切片含服或煮姜茶饮用，每日不超过10克。胃溃疡患者慎用。
二、食物
柠檬的清新气味能通过嗅觉神经抑制呕吐中枢，其酸性成分可促进唾液分泌。建议将柠檬切片闻嗅或泡水饮用，注意牙齿敏感者需减少接触时间。
三、食物
苏打饼干呈弱碱性，可中和胃酸缓解烧心感。选择无添加糖分的原味饼干，每次进食2-3片为宜。合并妊娠糖尿病患者应控制摄入量。
四、药物
维生素B6片参与氨基酸代谢，能调节神经系统功能。适用于妊娠剧吐伴电解质紊乱者，需遵医嘱使用维生素B6片，避免与左旋多巴等药物同服。
五、药物
蒙脱石散可吸附消化道刺激物，保护胃黏膜。对食物中毒引起的急性呕吐有效，使用蒙脱石散时需与其他药物间隔2小时，长期服用可能引起便秘。
孕吐期间建议保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味；采取少量多餐方式，选择易消化的粥类、面食；晨起前可先进食干性食物；穿着宽松衣物减少腹部压迫；若出现体重下降超过5%、尿酮体阳性等脱水症状需立即就医。日常可尝试按压内关穴或闻薄荷精油辅助缓解，但禁用含麝香类中药。