孕晚期痔疮脱出怎么办

孕晚期因为体重过重，加上子宫挤压肠道系统，导致肠道蠕动缓慢，会有便秘的情况。一旦产生便秘就有可能有痔疮脱出的情况。孕晚期因为在孕妇蹲厕的时候，会把重力都集中在肛门部位，使得肛门充血，很容易导致痔疮脱出，那么孕晚期痔疮脱出怎么办呢？

1.防止久坐久站
　　久坐久站也会导致患有痔疮，孕晚期的孕妇因为体重过重，如果久坐会导致坐骨神经长期受到压迫，以及肌肉压迫等，肛门充血，会诱发痔疮，增加痔疮脱出的概率。一旦痔疮脱出会感到不适，所以孕晚期痔疮脱出的时候一定要避免久坐久站，长期坐着也会压迫外痔，导致外痔破损，容易发生伤口感染的问题。

2.肛门收缩可以缓解痔疮脱出
　　肛门收缩可以有效的缓解痔疮脱出。站立的时候可以进行肛门收缩的训练，顺带可以臀部肌肉用力，还有提臀的效果。如果协调能力较好的孕妇，还可以微微踮起脚尖，这样效果更加明显，只要是站立就可以做肛门收缩，一般三天左右就可以发现外痔明显减小许多。这样不仅可以有效缓解痔疮脱出，还可以增加肛门肌肉的弹性以及力度，有利于排便。

3.饮食习惯调整
　　因为孕晚期，胎儿迅速增长，子宫增大几十倍，长期压迫肠道，导致肠道吸收以及蠕动都会受到一定影响，所以在孕晚期饮食中，需要注意多吃水果以及蔬菜，这样不仅可以补充维生素C增强孕妇体质，也可以尽量多的摄入粗纤维，刺激肠胃蠕动，这样有助于排便。排便顺畅可以有效缓解痔疮脱出。