慢性咽炎的治疗时间通常为1-3个月，具体恢复周期与病情严重程度、个体差异及治疗依从性有关。
慢性咽炎的恢复过程可分为急性发作期和慢性缓解期。急性发作期症状明显时，通过规范用药和生活方式调整，症状可在7-14天内得到控制。进入慢性缓解期后，黏膜修复需要持续1-2个月，期间需避免刺激性因素。部分患者因长期吸烟、接触粉尘或未规范治疗，病程可能延长至3个月以上。治疗期间定期复查有助于评估疗效，咽喉内镜检查可直观观察黏膜修复情况。雾化吸入、含片等局部治疗联合中药调理能加速康复。
慢性咽炎患者日常应保持室内湿度40%-60%，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣、过烫食物及烟酒刺激。用淡盐水漱口每日3-4次有助于清洁咽部，适当练习腹式呼吸可减少咽喉干燥。冬季外出佩戴口罩防寒，夏季空调温度不宜低于26℃。若从事教师、歌手等职业需注意发声休息，每用嗓1小时休息10分钟。症状持续未缓解或出现吞咽困难时需及时复诊。