鼻子不通气可按迎香穴、印堂穴、合谷穴、风池穴、太阳穴等穴位缓解症状。这些穴位通过刺激局部经络改善鼻腔通气功能，适用于感冒、过敏性鼻炎等引起的鼻塞。
1、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，属手阳明大肠经。按压时可配合深呼吸，每次持续按压5-10秒重复进行，能直接促进鼻腔黏膜血液循环，缓解因风寒或过敏导致的鼻黏膜充血肿胀。感冒初期按压效果更明显，但鼻部外伤或感染者禁用。
2、印堂穴
印堂穴在两眉头连线中点处，属督脉。用拇指指腹向上推按该穴位，可调节自主神经功能，减轻鼻窦压力。对鼻窦炎引起的额部胀痛伴鼻塞有辅助作用，按压时需避免用力过猛导致皮肤损伤。
3、合谷穴
合谷穴在手背第1、2掌骨间偏食指侧，属手阳明大肠经。此穴位可通过远端刺激调节肺气宣发，改善上呼吸道症状。孕妇及低血压患者慎用，按压时以局部酸胀感为度，单次按压不超过3分钟。
4、风池穴
风池穴在枕骨下斜方肌上端凹陷处，属足少阳胆经。双手拇指同时按压可疏风解表，对风寒型鼻塞伴头痛效果显著。按压时需保持头颈部放松，椎动脉型颈椎病患者应避免强力按压。
5、太阳穴
太阳穴在眉梢与外眼角连线中点向后1寸凹陷处，属经外奇穴。轻柔旋转按压能缓解鼻塞伴随的颞部胀痛，尤其适用于紧张性头痛诱发的鼻咽部不适。眼部疾病患者操作时需避开眼球。
穴位按摩需配合温热饮水和蒸汽吸入增强效果，操作前清洁双手并修剪指甲。持续性鼻塞超过1周或伴随脓涕、发热时，应及时就诊排除鼻息肉、鼻中隔偏曲等器质性疾病。过敏性鼻炎患者应避免接触过敏原，保持室内湿度在40%-60%之间有助于维持鼻腔黏膜功能。