牙齿黄垢可通过超声波洁牙、冷光美白、牙贴面修复、化学漂白、日常清洁等方式清除。牙齿黄垢通常由色素沉积、牙釉质磨损、长期吸烟、饮用深色饮料、口腔卫生不良等原因引起。
1、超声波洁牙
利用高频振动去除牙结石和表层色素，适用于烟渍、茶渍等外源性着色。操作时需避开牙龈炎症期，治疗后可能出现短暂牙齿敏感。
2、冷光美白
通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，能改善四环素牙等中度内源性着色。需在专业机构进行2-3次治疗，维持时间6-12个月。
3、牙贴面修复
采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，适用于重度氟斑牙等无法漂白的病例。具有磨牙量少、色泽稳定的特点，但需避免啃咬硬物。
4、化学漂白
含过氧化脲的家庭装美白剂可淡化咖啡渍等浅表着色，使用周期为14-21天。可能出现牙龈刺激，孕妇及青少年禁用。
5、日常清洁
巴氏刷牙法配合含焦磷酸钠的美白牙膏，能预防新色素沉积。建议每日刷牙两次，使用牙线清理邻面，每半年进行口腔检查。
保持牙齿洁白需建立长期维护习惯，每日使用软毛牙刷以45度角清洁牙龈沟，餐后及时漱口减少色素附着。限制咖啡、红酒等染色饮料摄入，吸烟者建议使用吸管减少烟油接触。可定期用草莓与发酵粉制作天然去渍膏，但每周不超过一次避免损伤牙釉质。儿童及孕妇应选择机械清洁方式，避免化学漂白剂。出现牙龈出血或持续敏感时，应及时就诊排除牙周疾病。