小孩可以趴着睡觉，但需要家长密切观察睡眠状态，避免窒息风险。
趴睡可能帮助部分儿童获得安全感，促进消化系统蠕动，减少胃食管反流。婴幼儿颈椎肌肉力量较弱，自主翻身能力不足，长时间固定姿势可能压迫口鼻影响呼吸。床垫应选择硬度适中的材质，避免使用过厚被褥，睡眠环境须保持通风良好。
早产儿或患有先天性呼吸道疾病的儿童不建议采用俯卧姿势。睡眠呼吸暂停综合征患儿趴睡可能加重缺氧症状，癫痫发作期间可能因面部朝下阻碍气道清理。若发现孩子出现呼吸频率异常、皮肤青紫或异常出汗，需立即调整睡姿。
家长应定期检查儿童睡眠时的呼吸状况，1岁内婴儿建议采用仰卧位睡眠，可在清醒时适当进行俯卧训练以增强颈部肌肉力量。卧室温度维持在20-24摄氏度，避免穿戴带绳连帽睡衣，婴儿床内不宜放置毛绒玩具或松软枕头。如发现孩子习惯性趴睡伴随打鼾或频繁夜醒，应及时咨询儿科医生进行睡眠评估。