拔除智齿后留下的牙槽窝可通过轻柔漱口、避免触碰、使用抗菌漱口水、保持饮食清洁和定期复查等方式保持清洁。术后护理不当可能增加感染风险，需严格遵循医嘱。
拔牙后24小时内避免漱口或用力吐口水，防止血凝块脱落引发干槽症。24小时后可每餐后用温盐水或医生推荐的抗菌漱口水如复方氯己定含漱液轻柔含漱，避免直接冲洗牙槽窝。饮食选择温凉软食如鸡蛋羹、米粥，避免辛辣刺激或残渣较多的食物掉入窝洞。刷牙时避开手术区域，使用软毛牙刷清洁其他牙齿。术后1周内禁止吸烟、饮酒或用吸管饮水，负压动作可能导致血凝块移位。若出现剧烈疼痛、腐臭味或脓性分泌物，提示可能感染，需立即就医处理。
拔智齿后的恢复期需特别注意口腔卫生与生活习惯调整。建议术后2-3天内以流质或半流质食物为主，逐步过渡到正常饮食，避免用患侧咀嚼。每日饮水量保持在1500毫升以上有助于口腔自洁，但不可用舌头频繁舔舐伤口。术后7-10天复诊检查愈合情况，期间若发现食物残渣卡入牙槽窝，可用医生配备的冲洗器低压清理，切勿自行用牙签等尖锐物掏挖。规律作息和补充维生素C有助于加速伤口愈合，通常牙槽窝会在4-8周内完全被新生组织填平。