蛀牙可通过补牙、根管治疗、窝沟封闭、使用含氟牙膏、调整饮食等方式阻止腐蚀。蛀牙通常由细菌感染、不良口腔卫生、高糖饮食、牙齿结构异常、唾液分泌减少等原因引起。
1、补牙
补牙是治疗蛀牙的常见方法，适用于龋洞较小的情况。医生会清除腐坏的牙体组织，使用复合树脂、玻璃离子水门汀等材料填充龋洞，恢复牙齿形态和功能。补牙后需避免咀嚼过硬食物，定期复查。
2、根管治疗
当蛀牙侵蚀至牙髓引发疼痛时，需进行根管治疗。医生会清除感染的牙髓组织，消毒根管后填充材料，最后用牙冠保护患牙。根管治疗能保留天然牙，但需避免治疗期间用患侧咀嚼。
3、窝沟封闭
针对儿童新萌出的恒磨牙，可采用窝沟封闭预防蛀牙。医生会在牙齿咬合面涂布流动树脂，封闭易藏匿细菌的窝沟点隙。该方法无创且效果显著，建议在6-12岁儿童牙齿完全萌出后尽早进行。
4、含氟牙膏
日常使用含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，抑制细菌产酸。成人应选择含氟量1000-1500ppm的牙膏，儿童需使用500ppm以下含氟牙膏并控制用量。刷牙时采用巴氏刷牙法，每天至少两次。
5、饮食调整
减少摄入糖果、碳酸饮料等高糖食物，避免糖分长时间滞留口腔。增加乳制品、蔬菜水果等富含钙磷的食物，餐后及时漱口或咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助中和口腔环境。
预防蛀牙需建立良好口腔卫生习惯，每天使用牙线清洁牙缝，每半年进行一次口腔检查，发现早期龋损及时处理。儿童应在第一颗乳牙萌出后开始口腔护理，家长需监督刷牙并定期带其进行涂氟治疗。孕妇、糖尿病患者等高风险人群更需加强口腔保健，避免龋病进展引发更严重的口腔问题。