肾结石体外碎石后通常需要休息1-3天，具体时间需结合碎石部位、个人体质及术后反应调整。
体外碎石后可能出现轻微血尿、腰部酸胀等不适，此时建议卧床休息1天，避免剧烈运动加重出血风险。碎石后24小时内应增加饮水量，每日保持2000-3000毫升，帮助残余结石碎片排出。若碎石后出现持续高热、严重血尿或剧烈腰痛，需立即就医排查输尿管梗阻或感染。碎石后2-3天可逐步恢复轻体力活动，但两周内禁止提重物、跳跃及高强度运动，防止已碎裂的结石移动造成二次损伤。术后1个月需复查超声或CT，确认结石是否排净，并根据复查结果调整后续康复方案。
肾结石体外碎石后应保持低盐低脂饮食，限制菠菜、动物内脏等高草酸高嘌呤食物，每日适量补充柑橘类水果促进尿液碱化。可遵医嘱服用排石颗粒、尿石通丸等中成药辅助碎石排出，但需避免自行服用利尿药物。恢复期注意观察尿液颜色与排尿情况，若出现发热或排尿困难需及时返院检查。术后3个月内每4周复查一次泌尿系超声，监测结石复发风险，同时建议每年进行一次代谢评估，从源头预防结石再生。