正确佩戴隐形眼镜需遵循清洁双手、区分正反面、规范操作等步骤，可降低角膜损伤和感染风险。
1、清洁准备
佩戴前用不含润肤成分的抗菌洗手液彻底清洁双手，自然晾干或用无菌纸巾擦干。避免使用毛巾擦拭，防止纤维残留。检查镜片是否在有效期内，护理液是否开封超过3个月。
2、镜片检查
将镜片置于指尖观察边缘弧度，碗状为正面，碟状需翻转。用隐形眼镜专用生理盐水冲洗镜片双面，清除储存液残留。发现破损、沉淀物或变色应立即更换新镜片。
3、规范佩戴
用非主力手中指下拉下眼睑，主力手中指固定上眼睑。眼睛注视前方，将镜片轻放在角膜上，松开眼睑后闭眼转动眼球帮助定位。初次佩戴建议从4小时开始逐步适应。
4、摘取方法
摘镜前滴1-2滴人工泪液润滑眼球。洗净双手后，用拇指和食指指腹轻捏镜片边缘取出，避免指甲接触镜片。日抛型镜片使用后即弃，其他类型需立即放入护理液浸泡。
5、日常护理
非日抛镜片每日需用多功能护理液揉搓清洗，每周使用蛋白酶片清除蛋白沉积。存放盒每3个月更换，避免放在浴室等潮湿环境。游泳、洗澡、睡觉前必须摘除镜片。
建议选择高透氧材质的硅水凝胶镜片，每日佩戴不超过10小时。出现眼红、畏光、异物感等症状应立即停戴并就医。定期进行眼科检查，框架眼镜与隐形眼镜交替使用可减少角膜缺氧风险。护理产品需选择具有医疗器械注册证的正规品牌，开封后注意有效期。