怀孕6个月时胎儿身长通常为25-30厘米，体重约500-700克，此时胎儿器官发育趋于完善，活动能力明显增强。
怀孕6个月属于妊娠中期末段，胎儿生长发育速度加快。双顶径约5-6厘米，股骨长约4-5厘米，头围约22-23厘米，腹围约19-20厘米。胎儿面部特征逐渐清晰，出现眉毛和睫毛，皮下脂肪开始沉积但皮肤仍较薄。听觉系统基本发育完成，能感知外界声音刺激。神经系统持续发育，胎动变得更有力且规律，可能出现打嗝等动作。消化系统开始产生胎粪，呼吸系统形成原始肺泡结构。此时胎盘功能成熟，脐带血流稳定，能为胎儿提供充足营养和氧气。定期产检可监测胎儿生长曲线，超声检查能评估器官结构发育情况。
孕6个月需保持均衡饮食，每日增加300千卡热量摄入，重点补充优质蛋白、铁、钙和DHA，适量食用深海鱼、瘦肉、鸡蛋及乳制品。建议每天进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽，避免久站久坐。注意记录胎动频率，每天早中晚各数1小时胎动，正常值为每小时3-5次。睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血，使用孕妇枕缓解腰部压力。出现阴道流血、持续腹痛或胎动异常减少时需立即就医。保持心情愉悦，可通过音乐胎教与胎儿互动，避免接触烟草、酒精及电离辐射环境。