判断近视眼度数需要通过医学验光检查，常用方法包括电脑验光仪检测、综合验光仪检查和散瞳验光。
电脑验光仪能快速测量眼球屈光状态，适用于初步筛查，但可能存在误差。综合验光仪检查由专业验光师操作，通过插片试戴确定最佳矫正视力对应的镜片度数，结果较为准确。散瞳验光使用睫状肌麻痹药物消除调节干扰，尤其适合儿童青少年及高度近视者，可测得真实屈光度。部分医疗机构会结合角膜地形图或眼轴长度测量辅助评估。验光后医生会根据视力表检查结果和验光数据出具配镜处方，其中球镜度数表示近视程度，负值越大近视越深。
建议每年进行1-2次视力检查，青少年生长发育期可缩短复查间隔。日常注意用眼卫生，保持30厘米以上阅读距离，每用眼40分钟远眺5分钟。增加户外活动时间，保证充足睡眠，避免在昏暗或晃动环境中用眼。出现视物模糊、眯眼等症状时应及时就诊，不要自行购买眼镜佩戴。高度近视者需定期检查眼底，预防视网膜病变等并发症。