艾灸对腰椎间盘突出症有一定辅助治疗作用，可缓解疼痛和肌肉紧张，但无法根治疾病。
艾灸通过温热刺激穴位促进局部血液循环，减轻神经根受压导致的炎症反应。常用穴位包括肾俞、大肠俞、委中等，每次艾灸15-20分钟可改善腰部僵硬感。临床观察发现持续艾灸1-2周后，部分患者下肢放射痛有所减轻。但椎间盘机械性突出仍需结合牵引、药物等综合治疗。严重神经压迫症状时，艾灸可能延误手术时机。
对于早期轻度膨出的患者，艾灸联合卧床休息能延缓病情进展。但合并椎管狭窄或马尾综合征时，艾灸效果有限且存在烫伤风险。糖尿病患者、皮肤感觉异常者应避免自行艾灸。孕妇及凝血功能障碍者禁用该疗法。
腰椎间盘突出症患者日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立。可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强核心肌群，急性发作期需佩戴腰围保护。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。若出现持续麻木、大小便失禁等严重症状，须立即就医评估是否需要手术干预。