鼻炎是否会自愈需根据具体类型判断，过敏性鼻炎可能随环境改善缓解，慢性鼻炎通常需要干预。
过敏性鼻炎在脱离过敏原后症状可能减轻，如花粉过敏者在花粉季结束后症状缓解。这类鼻炎与免疫系统过度反应有关，常见过敏原包括尘螨、宠物皮屑等，表现为打喷嚏、鼻痒和清水样鼻涕。保持环境清洁、使用空气净化器有助于减少接触过敏原。
慢性鼻炎多由长期炎症刺激导致，如反复感染或鼻窦炎迁延不愈，黏膜增生后难以自行恢复。患者常有持续性鼻塞、黏稠分泌物，可能伴随嗅觉减退。需通过鼻腔冲洗、糖皮质激素鼻喷雾剂等控制炎症，严重者需手术矫正鼻中隔偏曲或切除肥厚黏膜。
鼻炎患者应避免辛辣刺激食物，适当补充维生素C和锌增强免疫力，冬季佩戴口罩减少冷空气刺激，规律使用生理盐水冲洗鼻腔。若症状持续超过两周或出现黄绿色脓涕、头痛发热，提示可能合并细菌感染，须及时就医进行病原学检查并接受抗生素治疗。日常避免用力擤鼻以防引发中耳炎，睡眠时抬高床头可减轻鼻充血。