近视眼可通过佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行视觉训练、调整用眼习惯、补充营养等方式改善，无须手术干预。
1、佩戴框架眼镜
框架眼镜是最常见的非手术矫正近视方法，通过凹透镜片使光线聚焦在视网膜上，适用于轻中度近视。选择镜片时需注意折射率和防蓝光功能，定期复查视力并更换镜片。儿童青少年需每半年验光一次，避免度数增长过快。
2、使用角膜塑形镜
角膜塑形镜为夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰。适用于600度以下近视且角膜条件适宜者，需严格遵循清洁护理流程，定期检查角膜健康状态。可能出现角膜上皮损伤或感染风险，需在专业机构验配。
3、进行视觉训练
视觉训练通过调节集合功能练习改善视疲劳和调节滞后问题，如远近聚焦交替训练、立体视训练等。需在视光师指导下每周进行3-5次，持续2-3个月可缓解假性近视成分。对真性近视仅能延缓进展，无法逆转已形成的眼轴增长。
4、调整用眼习惯
保持30厘米以上阅读距离，每40分钟远眺5分钟，避免昏暗环境下用眼。儿童每日户外活动2小时以上有助于延缓近视发展。电子屏幕使用需遵循20-20-20法则，即每20分钟看20英尺外物体20秒。
5、补充营养
适量摄入富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜，补充叶黄素和玉米黄素保护视网膜。DHA等omega-3脂肪酸有助于维持视细胞功能，可食用深海鱼类或藻类提取物。避免高糖饮食影响巩膜胶原蛋白合成。
近视防控需建立屈光发育档案定期监测眼轴变化，青少年建议每3-6个月进行散瞳验光。学习环境光照强度应维持在300-500勒克斯，书写时保持双光源照明。出现视物模糊、眼胀头痛等症状时及时就医，避免盲目使用网红护眼产品。18岁前可联合低浓度阿托品滴眼液控制进展，但需在眼科医师监督下使用。