来月经期间一般不建议同房，可能增加感染风险或加重经期不适。月经期同房的影响主要与生殖系统防御力下降、子宫内膜脱落、激素波动等因素有关。
月经期间宫颈口轻微扩张，阴道内环境酸碱度改变，此时同房可能将外界细菌带入宫腔，诱发盆腔炎或子宫内膜感染。经血作为细菌培养基可能加速病原体繁殖，部分女性同房后会出现下腹坠痛或经血量异常增多。子宫内膜处于脱落修复阶段，性行为可能刺激子宫收缩加剧痛经，激素水平波动也可能导致性交后情绪波动明显。
少数女性在医生指导下可选择性生活，需确保双方清洁卫生并使用避孕套。但存在严重痛经、经期感染史或免疫缺陷者应严格禁止，可能引发输卵管粘连或不孕等远期并发症。
月经期间建议保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗液。选择透气性好的棉质内裤并每2-3小时更换卫生巾，经期最后两天血量减少时可用护垫替代。饮食上增加富含铁元素的红肉、动物肝脏及深色蔬菜，适量补充维生素C促进铁吸收，避免生冷辛辣食物加重盆腔充血。可进行散步等低强度运动改善血液循环，但禁止游泳、骑自行车等可能造成感染或局部摩擦的运动。若出现异常出血、发热或持续性腹痛应及时就医。