蛀牙一般是指龋齿，在家处理蛀牙可通过清洁口腔、使用含氟牙膏、调整饮食、临时止痛药物、避免刺激等方式缓解症状。龋齿通常由细菌感染、口腔卫生不良、饮食习惯不当等原因引起。
1、清洁口腔
龋齿患者需加强口腔清洁，每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷轻柔清洁患牙及周围牙龈。配合牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生。刷牙后可用温盐水漱口，帮助抑制细菌繁殖。
2、使用含氟牙膏
选择含氟牙膏有助于增强牙釉质抗酸能力，减缓龋齿进展。刷牙时可将少量牙膏涂抹在龋洞表面停留片刻再漱口。但需注意含氟牙膏不可吞咽，儿童使用时家长需监督用量。
3、调整饮食
减少摄入高糖、酸性食物如碳酸饮料、糖果等，避免给龋齿细菌提供营养。增加高纤维蔬菜水果如苹果、胡萝卜的摄入，通过咀嚼摩擦帮助清洁牙面。两餐之间避免频繁进食，降低口腔酸性环境持续时间。
4、临时止痛药物
若出现牙痛可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方止痛药，但须严格按说明书剂量服用。避免将阿司匹林片直接放置于牙龈上，可能造成黏膜损伤。止痛仅为缓解症状，不能替代专业治疗。
5、避免刺激
龋齿患者应避免用患牙咀嚼硬物，防止牙齿崩裂。冷热交替饮食可能诱发疼痛，建议食物保持常温。吸烟、饮酒会加重口腔炎症，需尽量戒除。夜间磨牙者可尝试使用硅胶牙垫保护牙齿。
龋齿家庭护理只能暂时控制症状，无法根治疾病。建议尽早就医进行专业治疗如充填或根管治疗，延误可能引发牙髓炎或颌骨感染。日常需保持每半年一次口腔检查，使用巴氏刷牙法清洁牙齿，餐后及时漱口。儿童龋齿发展较快，家长应帮助其建立正确刷牙习惯，必要时可进行窝沟封闭预防龋齿。