扁桃体隐窝清洗可采用生理盐水漱口、专用冲洗器清洁、医用棉签擦拭等方法。扁桃体隐窝是扁桃体表面的小凹陷，容易积聚食物残渣和细菌，定期清洁有助于减少炎症发生。
1、生理盐水漱口
将5克食盐溶解于500毫升温开水中配制成生理盐水，每日餐后含漱3次。盐水能抑制隐窝内细菌繁殖，缓解黏膜水肿。注意避免吞咽盐水，儿童使用时需家长监督防止呛咳。
2、专用冲洗器清洁
使用弯头扁桃体冲洗器配合生理盐水，对准隐窝轻柔冲洗。冲洗时头部前倾，水流压力控制在50-100千帕，每周操作2次。首次操作建议在耳鼻喉科医生指导下进行。
3、医用棉签擦拭
用无菌棉签蘸取氯己定含漱液，轻轻擦拭可见的隐窝开口。操作时需充分照明，动作需轻柔避免损伤黏膜。该方法适合隐窝分泌物肉眼可见的情况，每周不超过3次。
4、负压吸引清理
医疗机构可采用负压吸引装置清除顽固性隐窝栓子。该操作需要专业器械，能彻底清除深部嵌顿的角化物，适用于反复发生扁桃体炎的患者，每季度进行1次。
5、超声雾化清洁
通过超声波雾化器将生理盐水雾化成微米级颗粒，可渗透到深部隐窝清洁。每日雾化吸入2次，每次15分钟，既能清洁隐窝又可湿润咽喉黏膜，适合慢性咽炎合并隐窝堵塞者。
日常应保持口腔卫生，早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣滞留。饮食避免辛辣刺激食物，多饮水保持咽喉湿润。出现隐窝化脓、持续咽痛或发热时，应及时就诊耳鼻喉科。儿童清洗隐窝需由家长操作，避免使用尖锐工具。长期隐窝堵塞合并反复炎症者，可考虑在医生评估后行扁桃体切除术。