没有体温计时可通过观察皮肤发烫、面色潮红、呼吸加快、精神萎靡、口渴等表现初步判断发烧。这些症状可能与感染、脱水或炎症反应有关，建议及时就医明确诊断。
皮肤发烫是发烧的常见表现，触摸额头、颈部或躯干可感知温度升高，但需排除环境温度过高或剧烈运动后的影响。面色潮红多见于体温上升期，因血管扩张导致面部充血，儿童更易出现此症状。呼吸加快是机体散热代偿反应，成人每分钟超过20次或儿童超过年龄正常值需警惕。精神萎靡表现为嗜睡、反应迟钝或烦躁不安，常见于细菌或病毒感染早期。口渴与尿量减少提示可能存在脱水，发烧时水分蒸发加快，需及时补充电解质。
部分特殊人群症状可能不典型，如老年人因代谢率低可能仅表现为乏力而无明显发热感。长期服用免疫抑制剂的患者感染时体温升高可能不明显。新生儿发烧可能仅表现为拒奶或皮肤花纹样改变。糖尿病患者高血糖也可能导致类似发烧的口渴症状。疟疾等传染病可能出现周期性寒战高热但间歇期体温正常。
建议保持环境通风并减少衣物覆盖帮助散热，用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管走行区域进行物理降温，避免使用酒精擦拭以免刺激皮肤或引发寒战。每小时补充200-300毫升淡盐水或口服补液盐，观察尿量及颜色变化。记录症状出现时间及变化特点，就医时向医生详细描述伴随症状如头痛、咳嗽、腹泻等。未经医生指导不要自行服用退热药物，特别是儿童、孕妇及慢性病患者。若出现意识模糊、抽搐、皮疹扩散或呼吸困难应立即急诊处理。