使用高血压计测血压需掌握正确步骤，主要包括测量前准备、体位调整、袖带绑缚、仪器操作及数据读取等环节。
测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，保持安静状态5分钟。选择坐姿时背部挺直靠椅背，双脚平放地面，手臂与心脏处于同一水平线。袖带下缘应距肘窝2-3厘米，松紧以能插入两根手指为宜。启动电子血压计时保持静止不说话，袖带自动充气放气过程中不要移动手臂。水银柱血压计需配合听诊器使用，听到第一声搏动为收缩压，搏动消失为舒张压。每次测量建议间隔1-2分钟重复两次取平均值，首次测量需检查双上肢血压差异。
日常监测血压应固定时间并记录数据，推荐晨起排尿后及睡前各测一次。避免在寒冷、憋尿、情绪激动时测量，使用同一台仪器定期校准。长期高血压患者需遵医嘱调整监测频率，发现血压持续异常或波动过大时及时就医。居家监测不能替代医院诊断，电子血压计需每半年校验一次准确性。测量时注意袖带与皮肤间不要隔着衣物，心律失常患者建议使用具备特殊模式的专业设备。