脑震荡不治疗可能自行恢复，但存在遗留症状风险。脑震荡是轻度颅脑损伤，主要表现为短暂意识障碍、头痛、头晕等症状。
脑震荡属于自限性疾病，多数患者在充分休息后1-2周内症状可逐渐缓解。休息期间应避免体力活动、脑力劳动及电子屏幕使用，保证充足睡眠有助于大脑功能恢复。部分患者可能出现头痛、注意力不集中等轻微后遗症，通常3个月内可消失。
约两成患者可能发展为脑震荡后综合征，症状持续超过3个月。常见表现包括顽固性头痛、记忆力减退、情绪波动及睡眠障碍。高危因素包括既往脑震荡史、高龄、基础神经系统疾病等。此类情况需神经科评估，可能需药物干预和康复训练。
脑震荡后应保持清淡饮食，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免咖啡因和酒精摄入。恢复期可进行散步等低强度运动，但需避免对抗性运动。若出现呕吐、意识模糊等症状加重情况，或症状持续超过两周未缓解，应及时就医进行头颅CT等检查排除颅内出血等严重损伤。患者恢复学习或工作时应遵循循序渐进原则，家长或监护人需密切观察儿童患者的情绪行为变化。