卵巢囊肿通常无法用手直接触摸到。卵巢位于盆腔深处，囊肿较小或位置较深时难以触及，但囊肿较大或位置表浅时可能被触及。
卵巢位于子宫两侧的盆腔深处，周围有肠道、膀胱等器官覆盖。正常卵巢约杏仁大小，囊肿直径小于5厘米时，由于位置深且被其他器官遮挡，很难通过腹部触诊发现。体型偏瘦的女性腹壁脂肪较薄，若囊肿直径超过10厘米且位置靠近腹壁，可能在下腹部触及柔软包块。囊肿伴随炎症或扭转时，触诊可能出现压痛或反跳痛。
绝经后女性卵巢萎缩，若触及盆腔包块需高度警惕病理性囊肿。妊娠期增大的子宫可能将卵巢囊肿推挤至腹腔更表浅位置，增加触及概率。先天性解剖异常如卵巢位置偏高或盆腔粘连，也可能使囊肿更易触及。但自我触诊准确性低，可能误将肠道胀气或腹肌紧张误判为囊肿。
建议女性定期进行妇科超声检查，尤其出现下腹坠胀、月经紊乱或排尿异常时更应及时就医。日常可记录月经周期变化，避免剧烈运动导致囊肿破裂，保持均衡饮食减少雌激素依赖性囊肿风险。若突发剧烈腹痛伴呕吐需立即急诊，警惕囊肿蒂扭转或破裂等急症。