恢复视力可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式改善，具体方法主要有调整用眼习惯、视觉训练、使用缓解视疲劳药物等。
1、调整用眼习惯
减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，保持用眼距离在30厘米以上。避免在光线不足或强光直射环境下用眼，使用电子设备时开启护眼模式。保证充足睡眠有助于缓解视疲劳，每日睡眠时间应达到7-8小时。
2、视觉训练
通过眼球运动训练如远近交替注视、眼球转动等增强眼部肌肉功能。可进行聚焦训练，如交替注视远近物体改善调节能力。部分医疗机构提供专业的视觉功能训练方案，需在专业人员指导下进行。
3、药物治疗
遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳症状。玻璃酸钠滴眼液可改善干眼症引起的视力模糊。复方门冬维甘滴眼液适用于长时间用眼导致的眼部不适。使用药物前需明确病因，避免自行用药。
4、饮食调理
增加富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等有助于维持视网膜健康。适量补充叶黄素和玉米黄质含量高的食物如蛋黄、玉米等。保证优质蛋白摄入如鱼类、蛋类等，避免高糖高脂饮食影响眼部微循环。
5、中医调理
中医认为视力问题与肝肾不足有关，可遵医嘱服用杞菊地黄丸滋补肝肾。针灸治疗选取睛明、攒竹等穴位改善眼部气血循环。耳穴压豆疗法通过刺激耳部对应反射区调节视力功能。需在专业中医师指导下进行相关治疗。
恢复视力需要综合多种方法长期坚持，建立良好的用眼卫生习惯是关键。定期进行视力检查，发现视力下降及时就医。避免长时间使用电子设备，增加户外活动时间有助于缓解视疲劳。注意饮食均衡，保证眼部所需营养摄入。若视力持续下降或伴随其他症状，应及时到眼科就诊排除器质性病变。根据医生建议选择合适的治疗方案，不要自行使用药物或器械治疗。