鼻窦炎能否自愈需根据类型判断，急性鼻窦炎可能自愈，慢性鼻窦炎通常需要治疗。
急性鼻窦炎多由病毒感染引起，症状包括鼻塞、流脓涕、面部胀痛等。部分患者通过充分休息、多饮水、鼻腔冲洗等措施，1-2周内症状可逐渐缓解。鼻腔使用生理盐水喷雾有助于减轻黏膜水肿，促进分泌物排出。避免用力擤鼻可防止炎症扩散至中耳。
慢性鼻窦炎常与过敏、解剖结构异常或细菌定植相关，表现为持续3个月以上的鼻窦黏膜炎症。此类患者通常需要药物干预，如鼻用糖皮质激素喷雾减轻水肿，黏液溶解剂改善分泌物黏稠度。合并细菌感染时需遵医嘱使用抗生素。若药物治疗无效或伴随鼻息肉，可能需手术解除阻塞。
鼻窦炎患者应保持室内空气湿润，避免接触烟雾等刺激物。饮食宜清淡，增加维生素C摄入有助于黏膜修复。过敏性鼻炎患者需远离过敏原，定期清洁床上用品。若出现发热、视力改变或持续头痛，提示可能发生眶内或颅内并发症，须立即就医。日常可进行面部热敷促进血液循环，但避免过度依赖血管收缩类滴鼻剂。