胎动计数可通过每日固定时段静卧观察、记录连续动作算1次、使用胎动记录表等方式进行。胎动减少可能与胎儿缺氧、胎盘功能减退等因素有关。
1、固定时段观察
选择胎儿活动较频繁的时段，如餐后1小时或睡前，采取左侧卧位静躺1小时集中计数。环境需保持安静，避免外界干扰影响感知准确性。每日固定相同时段观察有助于建立胎动规律基线。
2、动作连续性判定
胎儿连续翻滚、踢动等动作间隔不超过2分钟时记为1次胎动，短暂停顿后再次活动则计为新次数。强烈持续动作如打嗝不计入总数。该方法可避免重复计数造成的误差。
3、记录工具辅助
使用孕产APP或纸质胎动记录表标记每次胎动时间点，部分工具可自动计算单位时间内次数。记录时需标注母体状态如进食、活动等，便于医生综合分析数据。
4、异常情况识别
若2小时内胎动少于6次，或较平日减少一半以上需立即就医。伴随腹痛、阴道流血等症状时，可能与胎盘早剥、脐带绕颈等急症相关，须急诊超声评估。
5、高危妊娠管理
妊娠期高血压、糖尿病等孕妇建议每日早中晚各数1小时胎动。胎动频繁后突然减少提示急性缺氧可能，需结合胎心监护判断，必要时住院观察。
日常可轻拍腹部与胎儿互动，但避免过度刺激。保持均衡饮食与适度运动，缺氧风险高者可间断吸氧。胎动模式存在个体差异，重点观察变化趋势而非绝对数值，任何持续性异常均应及时产科就诊。孕晚期每周至少进行3次系统计数，临近预产期需加强监测频率。