女生来大姨妈后通常不会明显长高。月经初潮后身高增长会逐渐停止，但少数情况下可能因骨骺线未完全闭合而存在轻微增长空间。
月经初潮标志着女性进入青春期后期，此时骨骼生长板已接近闭合。雌激素水平上升会加速骨骺线闭合，多数女孩在初潮后身高增长不超过5厘米。骨龄检测可评估剩余生长潜力，若骨骺线未完全闭合，可能通过均衡营养和适度运动促进生长激素分泌。
极少数女孩因遗传或内分泌异常导致骨骺闭合延迟，可能出现初潮后持续生长现象。这类情况需排查生长激素分泌异常或染色体疾病，如特纳综合征。但此类增长幅度有限，且伴随其他发育异常症状，需由儿科内分泌科医生评估干预必要性。
建议青春期女生保持每日500毫升牛奶或等量乳制品的摄入，补充维生素D和钙质有助于骨骼健康。每周进行3次以上跳跃类锻炼如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。保证每晚8小时睡眠有利于生长激素分泌，避免熬夜和过度节食。若初潮后两年内身高增长超过8厘米或伴有其他发育异常，应及时就诊儿童生长发育门诊。