女性在例假期间一般不建议同房。月经期宫颈口处于开放状态，同房可能增加感染风险或加重经期不适。
月经期子宫内膜脱落形成创面，生殖道防御能力下降，此时同房容易将外界细菌带入宫腔，可能引发盆腔炎、子宫内膜炎等上行感染。经血逆流至输卵管的风险也会增加，可能诱发子宫内膜异位症。部分女性经期会出现下腹坠胀、腰骶酸痛等不适症状，同房可能加重这些生理性疼痛。
少数女性在医生评估确认无妇科炎症、经血量较少且双方做好清洁防护的情况下，可酌情考虑同房。但需使用避孕套降低感染风险，避免剧烈运动导致经血逆流，事后及时清洁外阴。有痛经史、经期头痛或经量过多者应严格禁止。
建议女性经期保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，避免盆浴或使用洗液灌洗阴道。选择透气性好的棉质内裤并勤换卫生巾，每2-4小时更换一次。饮食上可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，避免生冷辛辣刺激食物。