腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻髓核压迫。中频电疗可抑制疼痛信号传导。建议每日治疗1次，10-15次为1疗程。治疗期间需观察肢体感觉变化。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛。甲钴胺片能营养受损神经。盐酸乙哌立松片可松弛骨骼肌痉挛。需在医生指导下使用，注意胃肠道不良反应。疼痛剧烈时可短期使用曲马多缓释片。
4、中医理疗
针灸取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络。推拿采用滚法、按法松解肌肉痉挛。中药熏蒸用杜仲、威灵仙等药物温经通络。需由专业医师操作，避免暴力手法。治疗后需注意腰部保暖。
5、手术治疗
椎间孔镜手术适用于单纯髓核突出。椎板切除减压术用于合并椎管狭窄者。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。手术指征包括马尾综合征、进行性肌力下降等。
日常应保持正确坐姿，避免弯腰搬重物。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等有氧运动。控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟限酒避免影响血液循环。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。