过敏导致的眼睛肿可通过冷敷、药物干预、避免接触过敏原、眼部清洁、调整生活习惯等方式消肿。过敏反应通常由花粉、尘螨、动物皮屑、化妆品或食物等过敏原引发，表现为眼睑红肿、瘙痒、流泪等症状。
1、冷敷
用干净毛巾包裹冰袋或冷藏后的湿毛巾敷于闭合的眼睑，每次10-15分钟，每日重复3-4次。低温能收缩血管减轻充血和肿胀，缓解瘙痒感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后需保持眼部干燥，勿揉搓。
2、药物干预
遵医嘱使用抗组胺药如氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴眼液缓解过敏反应；严重肿胀可短期外用氢化可的松眼膏。口服药物需注意嗜睡副作用，滴眼液使用前清洁双手，避免瓶口污染。若合并细菌感染需联用妥布霉素滴眼液。
3、避免接触过敏原
立即停用可疑化妆品，花粉季节减少外出并关窗，使用防螨床品，宠物过敏者限制接触动物。过敏原检测可明确致敏物质，日常记录接触物与症状发作的关系有助于识别过敏原。外出佩戴护目镜可阻隔空气传播的过敏原。
4、眼部清洁
使用人工泪液冲洗结膜囊，清除附着过敏原。选择不含防腐剂的生理盐水或专用洗眼液，冲洗时头偏向患侧避免污染健眼。卸妆时选用温和无刺激产品，动作轻柔。避免使用含香精的清洁剂刺激眼周皮肤。
5、调整生活习惯
发作期间避免佩戴隐形眼镜，睡眠垫高枕头减轻晨起水肿。饮食减少高组胺食物如海鲜、发酵食品摄入，增加维生素C丰富的水果蔬菜。保持室内湿度40%-60%，定期清洗空调滤网。规律作息有助于改善过敏体质。
过敏引起眼睛肿消退期间应避免揉眼、化眼妆及长时间用眼，外出佩戴防紫外线太阳镜保护敏感的眼部皮肤。日常可补充含欧米伽3脂肪酸的深海鱼或亚麻籽，有助于减轻慢性炎症反应。若肿胀持续超过48小时伴视力模糊、剧烈疼痛或分泌物增多，需立即就医排查是否合并细菌性结膜炎或血管性水肿等严重情况。长期反复发作建议进行过敏原特异性免疫治疗。