近视100度通常属于轻度近视，成年人轻度近视一般无法自行恢复，但可通过科学干预控制度数增长。
成年人眼球发育已定型，轻度近视的屈光状态通常难以逆转。近视100度时，角膜曲率或眼轴长度的改变已形成稳定结构，单纯依靠休息或自然调节无法使屈光度归零。但及时佩戴合适度数的框架眼镜或隐形眼镜可矫正视力，避免视疲劳加剧度数发展。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时改变角膜形态，白天获得清晰视力，但停戴后仍会恢复原屈光状态。低浓度阿托品滴眼液可能延缓青少年近视进展，但对成人效果有限。激光手术通过切削角膜组织矫正屈光不正，属于不可逆的视力矫正手段而非治愈。
极少数情况下，成年人近视100度可能出现暂时性视力波动。长时间近距离用眼导致的调节痉挛可能表现为假性近视，经充分休息或散瞳验光可鉴别。全身性疾病如糖尿病血糖波动可能引起暂时性屈光改变，控制原发病后视力可能恢复。妊娠期激素变化可能导致角膜水肿性近视，产后多可自行缓解。这些情况均需专业眼科检查排除器质性病变。
建议成年人近视100度者每半年进行医学验光，及时调整矫正方案。日常保持每天2小时以上户外活动，阳光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼轴增长。工作学习中遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外20秒。避免在移动交通工具或黑暗环境下用眼，阅读距离保持33厘米以上。饮食中适量补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，但需注意过量补充维生素A可能中毒。高度近视者应避免剧烈对抗性运动，定期检查眼底预防视网膜病变。