小孩发烧可通过温水擦浴、退热贴、调节室温、多饮温水、减少衣物等方式物理退烧。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素等原因引起。
1、温水擦浴
用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。皮肤水分蒸发可带走热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。每次擦浴持续10-15分钟，间隔30分钟重复进行。
2、退热贴
将退热贴敷于额头或颈部，凝胶层通过水分蒸发实现局部降温。选择不含药物成分的物理降温型退热贴，每4-6小时更换一次，皮肤过敏时立即停用。
3、调节室温
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇促进空气流通，避免直吹患儿。湿度控制在50%-60%，过于干燥可能加重呼吸道不适。
4、多饮温水
少量多次饮用温水，每日总量按每公斤体重50-80毫升计算。适当补充口服补液盐，帮助维持电解质平衡，促进排汗散热。
5、减少衣物
穿宽松透气的棉质单衣，覆盖薄毯即可。避免包裹过厚影响散热，手脚温暖时无需额外保暖，出现寒战可暂时增加衣物。
物理退烧期间家长需每1-2小时监测体温变化，若持续超过38.5℃或伴随精神萎靡、抽搐等症状应及时就医。保持饮食清淡易消化，选择米粥、面条等流质食物，避免高糖高脂饮食加重胃肠负担。恢复期保证充足睡眠，暂时避免剧烈运动，注意观察有无皮疹、咳嗽等伴随症状。